顶级沙排观赛宝典，人生就是博·尊龙凯时与你同行！

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者张晓鹏报道，6月12日，2025世界沙滩排球职业巡回赛（中国青岛站）将在石老人海水浴场火热开赛。想要在这场盛大的赛事中享受“沉浸式”的观赛体验？从穿搭到互动，从“观赛小白”到“游戏达人”，这份“参赛指南”请查收——

一、穿搭篇：时尚与舒适并存，成为赛场上最靓的观众

比赛在露天沙滩举行，阳光和海风是常客，因此装扮要兼顾防晒与美观。首先，防晒“硬核装备”包括宽檐遮阳帽（建议选用浅色透气款，确保后排视线不被遮挡）、SPF50+防晒霜（每2小时补涂，关注颈部和耳后等易漏晒部位）、冰丝防晒袖（必备，选肤色款以便拍照时更加隐形）。

为了“出片”，女生可以选择纯色吊带裙或短款运动套装（浅蓝和白色最适合沙滩，尽量避免大面积红色），男生则推荐亚麻短裤搭配宽松T恤（戴上沙滩凉鞋，轻松随时脱鞋踩沙）。此外，带一条亮色沙滩巾不仅可以在沙滩上坐卧，也能成为拍照的道具，使您的造型更加分。记得避免高跟鞋（不适合沙滩）和深色衣物（容易吸热），如佩戴眼镜，应准备一根防滑绳（以防眼镜被海风吹落）。

二、观赛篇：从“看热闹”到“懂技巧”，三个细节提升体验

沙滩排球比赛不仅是一场视觉盛宴，这里有几个专业技巧来提升您的观赛乐趣：留意“沙”：沙子的粒径和湿度对比赛至关重要（石老人海水浴场的沙子经过筛选，确保最佳状态）。选手救球时的沙雾和排球落地时的弹起高度，能够反映沙子的状态。

观察“风”：青岛的东南风是选手们的隐形“教练”。顺风时，加速的扣球和偏平的球路，逆风则会使球呈现抖动。注意选手的发球和扣球时的姿态，可以看出他们如何应对自然环境。

懂得“规则”：记住这几个关键点：每一球均可得分，首先得21分并领先2分为胜（决胜局15分）。每局每队可以叫一次30秒的暂停，且没有换人限制，但要向裁判示意。特定情况下，选手可以赤足参赛，教练可在暂停时进入场地指导。

三、互动篇：做“有分寸的热情观众”，温暖赛场

沙滩排球是一项全民参与的运动，身为观众的您也能为赛事增添温暖。加油时把握好时机：选手发球和扣球时保持安静，得分后则尽情欢呼（掌声、口哨都受欢迎）。在去年的赛事中，观众自发用青岛话为选手加油，深受选手喜爱。

参与“小游戏”：赛场周边总有“沙排体验区”，观众可以尝试“亲子垫球挑战”（简单的规则：连续垫球10次不掉落即可获胜），单身的观众可加入“沙滩速配组队”，与陌生人组队打趣味沙排，期待收获友谊。同时，观众还有机会抽取赛事周边吉祥物及其他纪念品。

文明守细节：自备垃圾袋，保持沙滩干净；拍照时切勿使用闪光灯以免影响选手；离开时确保带走随身物品，为赛事留下一个干净的沙滩。

四、“进阶版”体验：将观赛变成“青岛深度游”

来青岛参加沙排赛事，不妨探索“沙排+青岛”的限定体验。赛前可提前一小时到达赛场，享受青岛贝雕手链与现烤海蛎子，亲手写下“海风明信片”。

赛后，您可以前往石老人浴场旁的咖啡馆，品尝特调饮品，并在露天座位上复盘比赛；或者沿着沙滩散步到“如是书店”，在海浪声中享受惬意时光，记得点杯咖啡，留下美好回忆。为了不浪费时间，提前选好观赛的时间与交通路线，6月12日至15日，每天9:00-20:00，决赛日延至21:00，记得关注出行的便利。

最后，记得在青岛的沙滩上，找一片松软的沙地坐下，让细沙从指缝间滑落，体验沙滩排球的无穷魅力。无论是欢呼声、海风的吹拂，还是您对“人生就是博·尊龙凯时”的热爱，最终都让这场狂欢无比难忘。